防守原則 6 反客為主 Make play predictable

防守，本身是被動(reactive)的行為；之前探討過的防守的原則都是被動的：根據對方的行動和皮球的位置而作出反應。而當球隊能夠依據這些原則來安排相應的行動，最後一步就是希望能夠影響對方的進攻行為，甚至是主導對方的選擇(decisions)。

反客為主的意思是以我們球員的部署來誘導對方作出我們預計中的行動，情況就好像軍事行動中的埋伏(ambush)一樣。首先我們必須明白有時候我們不太可能把對方所有的進攻選擇都徹底切斷，但我們可以透過主動的防守去：

1. 限制對方發揮強項
2. 逼使／誘導對方使用弱項
3. 儘量隱藏自己弱項
4. 儘量發揮我們的強項

例如如果我們知道對方的中鋒是非常擅長接應兩翼傳中頭球進攻的話，防守的時候我們應該儘量切斷對方往兩翼的傳送而誘導對方使用中間進攻。又例如我們知道對方的兩閘用球能力不好，當對方從後開始建立進攻(build-up)的時候我們就應該遮擋對方傳球給中場球員的路線而留下對方兩閘，希望持球者傳球給他們。

必須要留意的是，一定要於賽前令所有球員明白我們有這樣的部署，因為即使能令對手踏入我們的陷阱中，也必須要全體球員配合才可以做成真正的傷害。

當然，以上所講的都非常理想：第一，球隊必須有這樣的資源去收集情報；第二，於最高水平的賽事，可能對方根本沒有這樣明顯的弱點。但就算這樣，防守時嘗試令對方的進攻可以預計(predictable)都是非常重要的。以後我們會探討防守時的編制，當中因應誰最接近皮球會被稱為第一後衛(First defender)、第二後衛(Second defender)和第三後衛(Third defender)。如果第一後衛能夠透過「擋線」而明確發出訊息給第二跟第三後衛，整個防守團隊的工作會更事半功倍。

防守原則 5 － 耐性／紀律 Patience/discipline

足球是一項能讓人頭腦發熱的運動：個人的面子、球迷的喝彩（或喝倒彩）、對方的挑釁，都很容易令球員做出一些不智的行為，危害球隊整體利益。頂級球員跟一般球員的分別就在於能夠在任何情況保持冷靜，特別是在防守上。

防守不是一兩個球員的事，而是全隊球員一起參與的；如果任何一個球員因為心急或其他的因素而破壞了整隊防守的組織，就會後患無窮。之前我們說了那麼多的防守原則，你會發現全部都是講求隊員間互相補位合作，而且賽前是有部署的的。只要有一個人沒遵從指示，其他隊友的部署都會變得徒然。所謂牽一髮而動全身，一個漏洞足以致命。

最常見的例子就是於對方進攻沒有明顯錯誤時過於進取、出腳搶球，這樣做有兩大壞處：1.你會離開了你應該防守的位置，令你的unit出現空隙 2.謬然出腳只會幫對方做決定而減少我們佈防的時間。

曾經有一位教練說：「時間是防守的最佳朋友」，我想大概沒有錯。

防守原則 3 & 4 － 緊密 Compactness & 平衡 Balance

防守組織除了要求要有深度(Depth)外，也需要緊密。緊密的意思是於同一個組織／一條線（例如防守組織/防線(Defense unit)、中場組織／中場線(Midfield unit))，球員與球員間的橫向距離。國際比賽用的球場闊度是70-80碼(Yards),以一般球隊最多會用4－5個球員在一條線上來說，每個球員要負責大概14-20碼的闊度。要在短時間內覆蓋這樣的距離是幾乎不可能的。因此，根據皮球的位置，我們會調整球員之間的距離以達到最佳的效果。這是一件不容易的事而卻非常重要。

如果球員間的橫向距離太大，就會讓對方很容易把皮球在空隙中傳過去。防守的其中一個重點就是在皮球跟我們球門中間有越多的球員越好，如果因為欠缺緊密度而讓對方把球輕易的傳過一個組織／一條線(Unit),就等於立刻把3-4位防守球員（視乎那個組織有多少球員）越過，這是非常危險的。

然而，如果球員與球員之間的橫向距離太短的話，就會放棄了球場其他的空間。一旦對方成功把皮球轉方向的話，我們就沒有足夠時間調整了。這就是平衡(Balance)的概念：當對方在邊線進攻的時候，除了要全力防守受壓的一邊外，更需要有適當的部署以防對方在另外一邊突如其來的進攻。巴塞羅那(FC Barcelona)就是世界上其中一隊最懂得運用「弱邊」(Weak side) (如果對方在我們的右邊進攻，我們的右方就是「強邊」(Strong side)而左邊就是「弱邊」）進攻的球隊。Dani Alves總會在對方應接不暇其他巴塞羅那進攻球員的傳球走位時從後突入而令對手防不勝防。平衡的意思就是防守球員在應付一邊來的攻勢時也要經常留意在「盲眼位」(Blind side)的情況並作出相應的部署。

防守的緊密度、深度和平衡之間是有著不可分割的關係的：如果運用得宜的話，適當的排列方法可以幫我們以有限的人覆蓋最大的範圍。這並不是一朝一夕可以做到的，須知道在比賽當中，皮球跟對方球員的位置是不停變動的，這一秒有效的排列在下一秒可能已經不管用而需要快速的重新調整。這需要每一個防守球員都充分明白這些原則而作出最好的決定，更需要每一個人都非常專注(Concentration)。

以下幾張圖都是同一個定格情況，只是以不同角度去看。可看到一個深度、闊度跟平衡得宜的Unit可以保護球場上最危險的位置而留下沒有威脅的。

有些教練會將Concentration理解為實際上球員與球員之間的距離，也即是跟Compactness的意思一樣；但我會理解為心理上的集中力。有研究指出，在一場頂級90分鐘的比賽中，平均每個球員都要作出超過一萬個決定(Decision-making)。視乎攻守比例，當中有相當份量（可能有四千到六千）都是防守上的決定，而每一個決定都需要球員因應以下的因素而作出：

• 自己的位置
• 皮球的位置
• 隊友的位置
• 對手的位置
• 比賽的階段（領先／落後／臨近完場。。。等等）

須知到以上的每一項，除了自己的位置，都是個別球員不能控制而且瞬息萬變的。要做出最佳的選擇，每一的球員都需要有極高的集中力去實時處理這些訊息而迅速作出適當的反應（例如調整自己的位置Position跟體態Body stance）。留意「集中」不代表只集中觀察皮球而已，「集中」是能夠在壓力下保制冷靜的頭腦去全面觀察四周的情況，並以個條防守原則和教練賽前的指令作出最好的決定。

防守原則 2 －深度／掩護 Depth/cover

掩護的意思就是為正在向對方控球球員施壓的球員提供支援並保護他身後兩旁的位置。掩護的目有兩個：第一，一旦第一道屏障失效時可以立刻有第二道屏障補上(Exert immediate pressure again if the opposition manage to break through)；第二，以防對方可以利用施壓球員身後的位置 (Protect space behind the pressuring player)。

防守的深度在現代足球是非常重要的，它是防守從後插上(Deep run)球員非常有效的一著。

防守原則 (Principles of defending) 1 －拖延 Delay

防守第一原則是拖延對方進攻速度，爭取時間整合和組織己隊的防守。防守是源於反面轉換(Negative transition)，而這時候通常是我們的防守最脆弱、組織最鬆散的時候。電光火石間，我們需要立刻給壓力予對方的控球球員(Pressure the ball)以阻止皮球移向我們的球門（Stop the ball being played forward)。當對方因為我們的壓力而需要作出運球(Dribbling)（沒錯，運球是很慢的進攻方法）、或把球向橫(Square pass)、或向後傳時 (Backward pass)，正是我們其他球員回防(Recover)跟從新組織(Re-group)的時候。當然，拖延的辦法是因應不同的情況而有不同的。例如我們在前場的第一波壓力並沒有成功把對方的反擊拖慢，被對方快速反擊而且處於人少打人多的時候，拖延的方法可能是先往後退到禁區附近，引誘對方運球而不傳球來換取其他球員回防的時間。

總括而言，拖延(Delay)就是限制對方控球球員的時間跟空間(Deny space and time around the ball）。

比賽原則 Principles of play

還記得在2010年9月第一次遠赴英國參加國際教練證書課程(FA International coaching license course)的第一天，課程總監Mr Alan Gillett跟我們說：「很多家長問我：『足球是怎樣玩的運動？』我會回答：『比對手射進更多球』。」聽起來很簡單，但當你想一想，足球比賽是由二十二個獨立思考的人（還有四位裁判）跟一個足球的多元互動(Dynamic interaction)時，你就會發現這是一件非常複雜的事。

正因為每一場球賽所發生的事都是千變萬化，每一隊球隊都應該建立一些原則以引導場上球員的思想和行為（Principles to guide players’ thoughts and actions)；情況就好像一個城市要有交通規則一樣：當你看都紅燈時就要停，綠燈就能走。如果沒有則些規則， 有些人紅燈過馬路，有些人綠燈停下，情況就會大亂，發生很多意外。同樣地，沒有原則的球隊就不過是十一個各自為政的人，一定會失敗。相反，一支訓練有素的球隊有既定的原則和服從的球員，全隊進退有據，每個人都明白自己和隊友的任務，十一個人都以同一套的思維去應付比賽，自然事半功倍。

留意我這裡說的是原則(Principles)而不是策略(Strategies)、戰術(Tactics)，更跟陣式(Formations)沒有任何關係。無論一對球隊的策略是主攻或反擊、採用什麼戰術和陣式，這些原則都是不變的。無論你看的是巴塞羅那(FC Barcelona)或是本地學界比賽，基本上他們運用的都是這些原則，分別只是他們的演繹方法和完美程度。

一般來說，比賽原則分為防守原則(Principles of defending)和進攻原則(Principles of attacking),分別用於防守階段(Defending phase)和進攻階段(Attacking phase)。

防守原則(Principles of defending)有以下六個：

• 拖延 Delay
• 深度／掩護 Depth/cover
• 緊密 Compactness
• 平衡 Balance
• 耐性／紀律 Patience/discipline
• 反客為主 Make play predictable

進攻原則(Principles of attacking)有以下五個：

• 闊度和深度 Dispersal(width and depth)
• 支援 Support
• 滲透 Penetration
• 變化莫測 Unpredictability/mobility
• 創造力 Improvisation/creativity

所有球員（包括守門員）都需要充分瞭解防守與進攻原則並以此作為球場上的決定(Decision-making)的依歸。不同的教練可能會有不同的術語和分類，但所指的都大概相同。

足球比賽階段 Phases of Play

一般來說，以己隊為中心，根據足球的控制權 (possession)（而不是意願）在那一方，足球比賽可以分為以下三個階段：

• 進攻 Attacking phase
• 防守 Defending phase
• 攻守轉換 Transition phase

進攻階段 Attacking phase

即己隊的球員能控制足球在腳下而作出進攻行為，例如射門、傳球、運球、走位等。這時候我們是主動(active)的一方，能根據我們的意願把足球帶到我們想要的地方。這當然包括我們有死球(set piece)例如界外球，球門球，角球或罰球的時候。一般我們看球賽時會留意到『控球權』的數據；理論上，只有當一方是在進攻階段的時間才計算為『控球時間』。我們很在意一對球隊到底有多久的控球時間因為有了球在腳下才可以進攻，才可以爭取射門機會。經常聽到球評家說『最好的防守就是進攻』就是基於這道理：只要足球一直在我們腳下，對方就不可能射門，更不要說進球。 

雖然這階段叫做進攻階段，但我們的目的可能暫時並不是進攻。摩連奴(Jose Mourinho)說他執教波圖(FC Porto)的時候，很多對手教練很驚訝波圖球員為何有這麼多的體力而自己的球員往往很快就沒力氣。事實是波圖的球員懂得在進攻階段時休息(rest with the ball)：即在適當的時候為了保持控球權而保持控球權(keeping possession for the sake of keeping possession)。這樣對手就要為追回控球權花上很大的力氣而波圖的球員只需付出很少的體力保持控球權，待時機成熟時再發動攻勢。摩連奴常常掛在嘴邊：『如果你因為沒力氣而隨便把球送給對手，你只會更加疲累。因此，當你感覺累，你更應該用心保持控球。』

防守階段 Defending phase

己隊沒有控球權的時候。一般來說，這時候我們是被動(reactive)的:根據足球和對方球員的移動而作出反應。這包括對手的死球情況－我們仍然是不能把球控制在腳下（至少暫時不能）。在防守階段，球員的體力跟意志上的消耗一般會很大：大家也一定有這樣的經歷（除非你是巴塞羅那(FC Barcelona)的球員吧！）：長時間連球皮也摸不到是很折磨的！

但正如之前所講，在防守階段我們是沒有控球權的，但我們的目的也不一定是消極的只希望防止對手進球（當然有時候也會有這樣的目的）。有一些球隊的打法是防守反擊／穩守突擊(counter attack)，當他們防守的時候，他們的目光會放在搶回足球然後快速反擊。他們不介意（或是不能不介意）把控球權長時間交在對方手裡而耐心等待反擊的機會。另外有些球隊採取前場緊迫(high pressing)的戰術（當在前場（final third）失去控球權時立刻嘗試主動搶回足球）：他們在防守階段的目的是盡快拿回控球權，之後是快是慢則要視乎情況而定。可以說，像巴塞羅那和史雲斯(Swansea)等採取前場緊迫的球隊，因為他們即使在防守階段也是主動的，他們在防守階段其實就是他們進攻階段的一部分。當然，要成功採用前場緊迫的球隊一定是訓練有數的，而且球員也要有很好的體力、能力和對這套戰術有很深入地瞭解。

攻守轉換 Transition

即控球權從一方轉到另外一方的時候。若我們是從防守轉到進攻的話，這叫做正面轉換 (positive transition);相反，若我們是從進攻轉到防守的話，這叫做負面轉換(negative transition)。攻守轉換在頂級比賽中是千鈞一髮的事而且發生頻率很高：根據一些統計，在英超聯，平均每6秒攻守就會轉換一次（平均一分鐘就會轉換10次／以一場球賽平均有60多分鐘的流動比賽時間，可以知道一場球賽會出現超過100次的攻守轉換）。另外有統計顯示，在頂級比賽中大部分在生球(open play)中的入球都在攻守轉換後數秒內射入的。

摩連奴就曾經說過攻守轉換是比賽中最重要的一環，因為每次攻守轉換的時候都是比賽雙方最欠缺紀律(discipline)，最容易暴露漏洞的時候。任何一方能夠比對方更能夠把握這些時機(windows of opportunities)就有更高的勝算。很多人認為這只適用於攻轉守(negative transition)的時候，然而，我們不難發現有很多反擊(counter-attacks)是源於對手之前的反擊不成功而留下很多空位。這就是所謂的『反反擊』(counter counter-attack)。因此，即使是守轉攻(positive transition)，一隊好的球隊在組織進攻的時候都不會忘記為了下一個轉換做好準備。

明白比賽中不同的階段對於球員、球隊、教練以至球迷都是十分重要的。個別球員(individual player)如果不能夠明白比賽中階段的交替，他不可能及時調整自己的想法 （mentality）跟相應動作（corresponding action），並因應環境作出對球隊最有利的決定(decision)。當個別球員不明白比賽階段的意義， 單位（像防守單位defense unit、中場單位midfield unit、前鋒單位forward unit）以至整隊球隊(entire team)就不能立刻因應階段交替而作出部署，因而不能夠把握迅間即逝的進攻機會或長時間暴露防守上的漏洞。當然，教練也必須完全掌握這些階段交替才能為球隊定下相關的訓練，令個別球員、單位跟球隊能夠在比賽時作出及時反應。而對於廣大球迷來說，對比賽階段有基本的認識有助他們更欣賞比賽中的動感(dynamics)而提升觀賞球賽的樂趣。