西班牙、德國，然後是比利時？

昨天在YouTube找到一段比利時安德烈治8歲以下比賽的精彩入球片段，很多人看了都like。再看看現在的比利時國家隊陣容，我發現竟然認得出大部份的球員。在不經不覺間，比利時突然成為了歐洲個大球會的兵工廠。究竟這個只曾經在1986年世界杯拿下殿軍便後無甚佳作的國家如何搖身一變成為很多球迷心中下屆世界杯的黑馬分子？

我在網上做了一些資料搜集，雖然有部分意見認為這只是巧合（就好像有不少國家都嘗試過有這麼的黃金一代，例如由費高、雷哥斯達率領的葡萄牙、以「雙特」為首的英格蘭等等，突然冒出一班質素很高的球員，之後卻無以為繼），但第一，我本人不相信有100%巧合這回事（雖然比利時的情況確是有點巧合，有點而已）；第二，歸納網上所看到的，比利時的確在青訓下過一些功夫。

今天就跟大家分享一下我所找到，有關比利時足球改革的資料。

「潮退是潮漲的開始」，比利時的改革路，就像德國一樣，始於國家足球隊的低潮（無獨有偶，令這兩個地方足總醒覺的，都是2000年歐洲國家杯）。作為主辦國之一，比利時在這次比賽的表現的確有愧於粉絲，三戰得三分提早出局，雖然比起德國的一分出局已是不錯。（說到德國，我發現兩國的改革內容有很多相似的地方。）

有關德國足球改革一文，請按這裡。

全國統一足球風格

比利時足總第一件做的事，就是建立了一套「中央足球風格」。在足總跟各級球會合作下，比利時的所有年輕梯隊，包括代表隊和球會，都統一的採用4-3-3。雖然找不到更多的資料，但根據我估計，還有看看其他地方（例如德國在2000年的改革、澳洲、英格蘭和新加坡近年的改革），應該是有一套「中央足球天書」，列出「國家的打法」、各位置的職能、訓練方法等等以便各級教練跟隨。這個做法，根據一些意見，有助於國內每一個球員，無論是打什麼位置，都充分明白隊中每個人的職能和責任。

「決定力」凌駕一切

在眾多資料中都發現了一件事，就是比利時足總特別重視球員「做決定」(Decision-making)的能力。這也成為了選拔球員的第一原則。為此，全國的球探都由中央「再培訓」，好讓他們知道要從全國各地發掘怎樣的球員。他們相信，即使年輕球員的技術和身體素質暫時跟不上水平，只要他能夠展示良好的決定力，都是可造之材，因為技術和身體素質是比較容易透過訓練加強。

訓練方面，整個系統也是圍繞「決定」能力。訓練的重點在於「給球員機會自己解決球場上的問題」和「幫助球員找到最好的決定」。而其中一樣在比利時做教練的大忌就是「不停向球員發出指示，抹殺他們自己做決定的機會」。

個子小都有機會成功吧

另一特色就是各球會不會急於在球員14歲前為他們「定案」。這樣做是為了讓那些遲發展的球員（例如發育比較遲的）（Late-developers）有機會成熟，不至於把這些球員太早擠在系統之外。總之，就是把最多的球員留在「足球人口」中，讓每個人有志踢球的人都有機會發展。


對於比利時職業球隊來說，考慮到他們的財力，把錢投進青訓也是一門不錯生意。看看近年這些年輕比利時球員的轉會費，動輒過千萬鎊，可能每培養到一個能賣到英超的球員就足夠他們營運幾年（早年拜訪阿士東維拉時負責人告訴我他們青訓每年的開支大約二百萬鎊）。

2014時機到？

當然，我們看到的可能都是片面的情況，例如在網上就有報導說比利時足總在2005年投放了一千萬歐元建設一個國家足球中心而到了2011年還沒有完工（相對來說，雖然將軍澳訓練中心也拖了這麼多年，但錢還沒有扔出來，還算不錯吧），而職業球會間對於改革聯賽的意見分歧也十分激烈。

另外，比利時國家隊暫時也不見得受惠於這班黃金一代。球場上的不穩表現就好像為種種有關於球員間不和的傳聞背書。畢竟，有別於德國和西班牙的球員從很小就一起征戰，現在這一班比利時球員有很多都在中途離開了家園：夏薩特就是在法國長大；華美倫、丹比利和華湯根都在荷蘭打出名堂。

無可否認的是，比利時現在擁有的球員的確足夠令整個歐洲球壇羨慕（除了西班牙和德國吧），希望他們能夠在不遠的將來帶給球迷一個驚喜！

隨時都在變的任務

最近剛接手了球隊年紀最小梯隊的訓練，球員都是12-13歲，大部分剛剛從7人比賽轉到11人比賽。頭幾課的訓練都十分吃力，主要原因是球員都還未能習慣競賽性的訓練－他們還停留在「興趣班」的階段。其中最明顯的就是他們的每個動作都是獨立的：他們只想著眼前要完成的動作，完全沒有跟進。最常見的就是每次傳球後就站著，或防守失敗後就停止移動。

這種習慣，我相信，是源於他們之前學踢球時都參與了大量的「分割式」練習。最簡單的例子就是那些球員分成兩行，球員完成一個動作，譬如傳球或射門後就重新排隊等下一輪再做同一個動作的練習。這些練習雖然可以集中練習及完善一種動作，但其最大的敝處就是跟比賽沒有任何的聯繫。到球員要參與比賽時，他們就慣性的完成了一個動作後就「關機」，好像自己的工作已經完成，不再是比賽的一份子。

剛剛第二次讀完了已故荷蘭全能足球之父Rinus Michles（FIFA選出他為20世紀最佳教練）的著作《Team building》，當中他提到:「In modern football, players have to constantly take up new positions in relation to the ball, his teammates' positions and opponents' position （在現代足球中，每個球員都應持續地因應足球、隊友跟對手的位置調整自己所在的地方）。」簡單的一句話，其中包含的意義卻非中重要。

第一個重點是「持續地」。這是一個非常關鍵的概念：每個球員在比賽中的每一分每一秒都是有「工作」的。我並沒有誇張，是每一分每一秒。足球比賽是流動的，我從來沒有看過一場比賽二十二個球員和足球都不動的；而只要有其中一樣東西移動的話，其他的球員都理應重新走到一個新的位置。

第二個重點是「根據什麼調整自己的位置」。Rinus Michels告訴我們是根據：

1. 足球的位置
2. 隊友的位置
3. 對手的位置

這樣講其實很空泛，畢竟這些就是球場上面所有的東西啊！好了，就算我清楚知道以上所有人和足球的位置，那究竟我要走到哪裡呢？要令球員自己懂得回答這個問題並在球場上表現出來可算是每個教練其中一項終極任務（必須透過長時間的高質練習），往後我們還會慢慢詳細解釋，但今天我們要搞清楚的，是先了解調整位置的目的。不厭其煩的再說一遍：你在球場上的每一次決定、動作都應該有其目的。

在防守階段和攻轉守階段時我們調整位置的目的／任務可以是：

• 阻擋對方把足球運前 （例如第一個相對方控球球員施壓的守衛）
• 壓縮／保護空間 （例如在足球附近的球員，我們之前提過的「第二後衛」(Second defender)）
• 維持平衡 （例如不在足球附近球員，所謂的「第三後衛」(Third defender)）
• 緊盯對手Man-marking （例如防守角球時）
• 主動壓迫 （在足球附近的所有球員）
• 為守轉攻做好準備 （例如前鋒球員即使在己隊防守時都應準備接應解圍出來的球往哪裡）

而在進攻階段和守轉攻時，調整位置的目的／任務可以是：

• 佔據空間 （例如邊線球員拉闊球場／球員後上接應穿越球）
• 為自己製造空間 （例如假身，之前提過的Checking )
• 為隊友製造空間 （例如所有的向前／斜線走位 Forward runs/diagonal runs）
• 擾亂對方防守組織 （例如疊瓦式走位Overlapping）
• 為足球提供「中轉站」(Outlet for circulation)（例如當己隊被對方壓迫時提供往後傳的中轉站）
• 為攻轉守做好準備（例如進攻時最後的幾個後衛要預備隨時應付對方的解圍球／長傳）

（怎麼跟我們之前說防守原則、進攻原則講的那麼相似？當然，既然是「原則」，在球場上發生的所有事都一定跟它們有關。）

你會看到，每個球員因應足球、隊友和對手的位置，都會有各自的目的／任務，而這個目的／任務又會隨時隨著這些「東西」的移動而改變，從而要求你從新調整位置。因此，當有球員完成一個任務後（而比賽還在繼續）停了下來的話，他的球隊就變相少打一個人了：對方可不會因為你停下來而停止進攻／防守啊！

今次這個命題其實真的可以講三天三夜也講不完，往後再與大家一一詳細探討。但是，從今天起，你也可以想想隨著足球、隊友和對手的位置，究竟你的目的／任務是什麼？

做自己的最佳二傳手－ First touch

在頂級的比賽中，每個球員真正能接觸皮球的機會可能只有數十下，因此每一次觸球都十分重要而且難能可貴，必須非常珍惜。而當中經常被忽略的就是first touch－接應來球時把球控往哪裡。First touch的質素可以說是決定了一個球員能在足球路上走多遠的重要因素。一個擁有高質first touch的球員往往能夠把進攻時間大量壓縮（而令對方組織防守的時間大大減少），殺對手一個措手不及。觀乎古今球壇上令人聞風喪膽的進攻球員，他們的first touch都是他們賴以成功的利器。

在這裡我必須解釋一下：first touch大概可以分為兩種：1.球員在接應來求時只接觸球一次就把控球權交出：例如第一時間傳球、攻門、解圍；2.球員為了進行下一個動作，例如傳球、盤球或攻門而把來球控制到理想位置，就好像排球裡的二傳手一樣。今次在這裡我們要說的就是第二種。

當然，要做到頂級的first touch的其中一個先決條件是球員本身擁有良好球感－把不同方向和速度的來球控制到理想位置的能力。這無可否認需要一點天份，並非每個人都能夠達到最高境界。可是球感並非做出高質first touch的唯一條件－而其他條件都是在大家掌握之中的（如果你又看之前的posts並付諸實行～）：

1. 精神上的準備，清楚知道自己下一步的行動
2. 經常shoulder check，更新球場資訊，包括對手、隊友的位置和空間所在
3. 根據情況調整body stance

如果你已經培養出這些良好習慣，那你已經擁有做出高質first touch的條件。餘下的就是了解first touch的用意。正如我經常掛在嘴邊的一句話：「你在球場上的每一的動作都是有目的」，first touch亦然。我見過很多球員，無論當時情勢如何、他身在球場上何處，都慣性地把來球控停在腳下／身前，而且多數是以自己的strong foot把球控到自己面前。我並不是說把來球控停在腳下必然是最差的選擇，只是每一次決定把球控制到哪裡時，都應該根據之前幾個步驟收集回來的資訊而作出的。

在真正first touch前，你必須搞清楚以下兩點：

首先，你要清楚下一步的行動是什麼。一般的行動可能是是射門、短傳、長傳、盤球或暫時保護皮球。因應這些目的，皮球的理想位置和距離會有很大分別。

其次你應該問自己這個根本但常被忽略的問題：你必須先把皮球控制下來嗎？雖然first touch 有 'touch'這個字，但其根本的用意就是「把皮球控制到理想的位置而令你容易做出下一個行動」；如果當時來球速度、空間和你自己的body stance是配合的話，你可能只需要調整奔跑速度和角度，皮球就已經自然會溜到「理想位置」，根本不需要多此一舉去控球。這樣可以省卻很多時間，大大壓縮對手可用的時間。

當然，比賽中能讓你'no touch'控球的機會不會很多（所以更要把握！），更多的時候你會在受壓的情況下控球。這時候你必須把皮球重新導向(redirect the ball)－這就是你的first touch。

還記得我們說過，進攻無非就是壓縮時間和爭取空間。既然對方沒有給我們把時間壓縮的機會，我們就要找出空間。「空間」在進攻裡的重要性在於：如果你在一個空間裡（特別是在前場）控制到皮球的話，對方必須立刻調配球員來施壓－這表示對方的防守組織正在重新調整中，而這個調整的過程就是進攻的良機。要知道空間在哪裡，慣性shoulder check是不二的法門。優秀的球員對「空間」是非常敏感的：他們往往知道要把皮球控制到對方不能立刻施壓的地方而且瞬間作出下一步出行動，瓦解對方的防守組織。最頂尖的球員能夠把對方的防守組織看得很通透，例如：如果緊逼自己的防守球員後面是沒有cover的話，那他們的first touch可能就直接把球控到敵衛身後的空間（熱刺的Gareth Bale就經常這樣做）。如果真的沒有空間可用，或當中牽涉的風險太大的話（譬如在中後場位置接應來球），最後一個選擇可能就是暫時保護皮球（以身體作保護『Shielding』/把球控制在腳下)或立刻把球傳出去。

對我來說，first touch是一個概念多於一種技術：每個球員去怎樣運用他的個人技術去first touch都不盡一樣。但如果細心觀察，無論是秀麗的還是沈實的，好的first touch 往往是撕破對手嚴密防線的重要一步！

接應傳球：Body stance

繼續談談接應傳球時應該注意的事項。之前提過，控球時集合了以下幾個元素：

1. 思維上的準備：了解球隊的整體戰術安排，例如選擇傳球的先後次序(Passing priorities)
2. 搜羅／更新資訊：以最多最新的資訊作出最佳決定( Most informed decisions)
3. 身體方向(Body stance)：把過程加速，壓縮對方防守時間
4. 技術水平：能不能把球控制到你想要的地方

上文講的shoulder-check就是幫助大家不停更新資訊，以讓你能做最快、最好的決定。有了決定，還得配合實際上的執行。但執行並不開始於接觸皮球的一刻，而是首先調整你的body stance，即身體的方向。還記得我們之前說過，比賽裡攻守雙方歸根究柢就是在爭奪時間(Time)和空間(Space)；而進攻時就要壓縮時間和爭取空間。正確的body stance就可以幫你達到這兩個目的。

看看以下的情況：

白隊的右後衛即將要接應來自門將的傳球。這時候，當然他要shoulder check，看一看身後有沒有壓力（在這個情況，他身後沒有即時的壓力）。但這只是暫時的情況：因為你可以想像得到，最接近的藍隊球員一看見這個傳球就會立刻施加壓力。

因此，他應該把握這個難得的機會，壓縮時間和爭取空間，而他第一步就是調整他的body stance：半轉身half－turn。

如果他不調整body stance，當他接觸到足球時，還需要用一點時間轉身，這個小小的調整就可能給予對方時間靠近，造成壓力。你可以看到，因為空間被限制了，他的選擇是很少的：

接應皮球時身體還是面向自己龍門

對方在你轉身時把距離拉近了

既然都是要轉身，你大可在皮球從門將腳下傳到你腳下的這段時間先轉身－半轉身(half-turn)。這樣，你就可以壓縮對方的時間而給自己更多的空間和選擇：

皮球來時現調整body stance－半轉身

當你接到皮球時對方跟你還有距離，就有足夠空間傳球或盤球

一般教練第一次要把這個概念灌輸給年輕球員時通常都會用這個例子。你可能會想：邊線球員才需要經常半轉身接應傳球吧，我是打中場／前鋒的，沒可能有這樣的空間讓我半轉身吧。這樣想當然大錯特錯：球場上每個人都有需要半轉身接應傳球的時候（包括門將！）。當年「名震一時」的「單刀橫傳」就是因為那位球員沒有shoulder check從而調整自己的body stance而「名留青史」！

看看中場為何也要學會半轉身，繼續剛才的例子：

你可以看見這位中場球員身後有緊逼的防守球員，就這樣他是不可能半轉身接應的，因為這樣會給予對方機會截去皮球。這個時候當然它可以選擇背向(Receiving with back to goal)接應，以身體保護皮球；但他也可以製造空間給自己：利用checking（這個checking跟shoulder check的check是沒有關係的，以後會再談）：

checking：先往左走1-2步，引誘緊逼的防守球員跟隨

之後突然走向自己製造的空間接應，這只有可能一、兩秒的時間，因為對方會立刻回步

Checking大概可以為你製造一、兩秒的時間接應傳球，如果用這樣珍貴的時間來轉身就太浪費了！因此，在check back的同時就應改變body stance：

如果不半轉身，這個短短的一秒就得用來轉身，到頭來轉到身都沒用

應該check back時就半轉身

接觸皮球時，對方還未能影響你的行動，而且你可以看到前場的選擇

初初學習調整body stance時，球員的步伐通常很難適應，因為很多時需要橫向、斜向或後向快速移動，更需要側身控球（即不是小時候學踢球時般面對面傳控！）。但調整body stance是非常重要的，因為這樣可以幫你爭取空間；縮短對方反應的時間；讓你儘早面向進攻方向以看到最多的選擇，所以是必須掌握的。

我必須再三強調，調整body stance前必須shoulder check了解身後情況，如果沒有條件讓你半轉身，你的第一選擇都是先已身體保護皮球。但如果不shoulder check就保護皮球，你可能就是下一個「單刀橫傳」的受害者！。

Shoulder-check：頂級球員必備武器

上回提及過Shoulder-check（暫時還想不到中文該怎麼翻譯）這個動作。每個球員，尤其是年輕球員都應該養成這個習慣。因為如果你做不到，你的足球路將會很難走。

Shoulder-check的意思是快速以頭部的轉動的檢視自己身後的情況。其用意很簡單：瞭解自己身後的情況。在比賽裡，除非你貼著任何一條邊線踢球，否則你都被360度的空間包圍，而人類的視線卻只有最多180度，因此要知道身體四周的環境只有透過Shoulder-check。你當然可以整個身體轉動甚至乎改變雙腿站立的方位(Changing body stance)去檢視身後的情況，但第一，這比較慢；第二，身體方位是很最重要的，不能夠只因為要看身後的情況就改變。

很多香港年輕球員都不夠重視這個小小的動作，導致他們比賽裡經常做出錯誤的決定。正如我之前說，要最快的做出最好的決定，你必須有最新和最多的資訊，而Shoulder－check就可以幫你即時更新球場上另外21個人和足球的位置，為你的決定提供很寶貴的資料。

還記得上一次提過，球員精神上一定要無時無刻都在預備足球會隨時來到，因此，Shoulder－check是一個習慣：即使足球暫時離你比較遠還是很近還是你即將要接應傳球，你都應該不停更新資訊。打開Youtube看一看那些世界級的球員比賽片段，你會發現他們經常好像傻了一樣，每3、4秒就轉頭Shoulder-check。有沒有驚嘆過他們常常好像有「後眼」一樣的傳球？他們不是有後眼，只是透過高頻的Shoulder-check比對手擁有更新更全面的資訊。

要從分瞭解Shoulder-check的重要性，可以從電動足球遊戲出發。如果你有玩的話，你應該知道那些遊戲常常會有一個「雷達圖」表示球場上每個人的位置，而很多人都是看著這個「雷達」來玩的。但現實中，由於你的視線只有180度，幻想一下你的「雷達圖」只有一半，而另外一般都是空白的，只有透過Shoulder－check才可以更新另外一半，你就會常常更新你的雷達圖了！

Shoulder-check在進攻跟防守時都是非常重要的。進攻時，它讓你清楚知道前方的情況而令你早些知道自己下一步要做什麼；防守時，它幫你經常檢視自己的「盲眼位」(Blind-side)，了解對手跟隊友在什麼位置，更好佈防。

要養成習慣並非一朝一夕的事，由這一刻開始，每次練習都提醒自己不停Shoulder-check吧！當有一天你發現你在球場上的行動快了很多，你就會感謝自己養成了這個習慣！

保持控球－個人 Keeping possession as an individual

有接受過任何足球訓練的朋友都一定接受過傳控球訓練。但縱然如此，很多（年輕）球員都有以下的困擾：每次真正比賽時我經常失去皮球，甚至連球也碰不到，但明明我訓練時都做得很好，為什麼會這樣？

我曾經教過不少的年輕球員，他們都有不錯的球技(Technique)，而且在技術練習(Technical practice)時都表現得很好，但在比賽中卻經常失去控球權而令球隊陷入困境。其實很多球員甚至教練都忽略了：球技（手眼協調、球感等等）只是決定你在球場上表現的其中一個因素，但其實還有其他先決因素。

我們先看一下新一代英格蘭中場指揮官Jack Wilshere給大家在比賽中保持控球權的貼士：

每次守攻轉換／進攻階段時（Positive transition/attacking phase)：

• 集中精神，預備皮球任何時候都有可能落在你腳下
• 經常shoulder-check檢視球場上的情況（特別是弱邊的情況），不要只看著皮球
• 根據不停更新的球場情況，心裡常常想著皮球來到腳下時你的下一步行動（盤球／傳球／射門），這要求球員清楚知道:1.教練的安排和2.場裡實際情況

當隊友傳球給你的時候：

• 再做shoulder-check，看看進攻方向有沒有即時的壓力
• 如果沒有，立刻半轉身(Open up your body stance)，以最少的接觸皮球次數（甚至不接觸）令自己以最快的時間面對進攻方向及立刻執行下一個動作（盤球／傳球／射門）
• 如果有防守球員在附近施加壓力，在以身體保護皮球的前提下，把球控向(First touch)沒有壓力的方位（不必是正後方）及立刻執行下一個動作（盤球／傳球／射門）
• 立刻檢視最新的情況，做出跟進行動(Follow-up action)

你會發現，一個看似簡單的「控球」行為，當中其實已經包含了很多要素：

1. 思維上的準備：了解球隊的整體戰術安排，例如選擇傳球的先後次序(Passing priorities)
2. 搜羅／更新資訊：以最多的資訊作出最佳決定( Most informed decisions)
3. 身體方向(Body stance)：把過程加速，壓縮對方防守時間
4. 技術水平：能不能把球控制到你想要的地方

在這裡用上數列是因為以上的因素是有先後之別的：沒有（1）思維上的準備、沒有（2）決定，就不會有之後的執行（3、4）。每一個「行為」都是「意圖」的體現（Your intention drives your execution）。

很不幸，很多時訓練都沒有涵蓋以上所有方面而只是集中在其中的一兩項（多數是最後兩項），令很多球員一旦面對比賽壓力（實際上和精神上）時不能立刻作出決定／作出錯誤的決定。

記著，要踢好球，先要能夠作出快而準的決定。

關於Jack Wilshere 的Keeping possession貼士：http://performance.fourfourtwo.com

進攻原則 5 －創造力 Improvisation/creativity

足球比賽引人入勝的其中一的地方就是看著那些天才球員在球場上作出意想不到的行為：一個閃身讓皮球漏過給隊友、一個看似不可能的「後腳」傳球、一次讓人歎為觀止的盤球突破、一下「怪腳」射門。。。都讓球迷看得如癡如醉。創造力－Creativity－是每一個球員／每一對球隊夢寐以求的能力，也是眾多進攻原則裡最難做到的。

多得很多傳媒和評述員，很多人都誤將「個人技術」好的球員評為具創造力。「個人技術」一般是指球感非常好、很會盤扭、很善於把足球玩弄於兩腿之間。沒錯，這些能力是讓人很有機會成為具創造力的球員，卻並不等於擁有這樣的能力就是有創造力。還記得上世紀90年代有一位巴西球員叫Denilson（曾經創下世界最高紀錄轉會費），他是一個著名的「插花王」，可以連續做20次假腳而皮球還在原地。新一代的球迷應該不會認識他（老一輩的球迷看見他的名字可能會心微笑），因為他從來沒有任何個人成就。為什麼會這樣？這樣好技術的球員，有這樣的機遇去到歐洲踢球，為何就像流星般一閃即逝（即使他的確是巴西2002世界杯冠軍隊成員）？很簡單，他只會把弄皮球，但為此他在球場上所做的很多時都違反了其他進攻原則，完全破壞了球隊的整體發揮（最後他效力的球隊降班）。

真正的創造力必須配合其他的進攻原則。

之前在《變化莫測》一文中提及過，一隊成熟的球隊的進攻模式是經過非常精密的設計和長期的排練才可以達到最佳效果。然而，在球場上千鈞一髮間作出決定和行動（何時When／何處Where／怎樣How）的終歸是球員，所以創造力強的球員可以因應實際情況將整體進攻能力盡量發揮，在看似不可能繼續進攻時把形勢扭轉。有創造力的球員跟沒有的球員分別在於前者：

1. 充分理解所有的比賽原則（不止進攻，更需要理解防守原則）；
2. 完全掌握球場上的形勢（不斷的檢視球場上每個人的一舉一動）；
3. 利用「技術」幫助球隊更快、更有效達到進攻目的（運用技術的目的不是為了表演）。

由此看來，創造力是完全可以後天養成的，從今天起努力吧！