保持控球－個人 Keeping possession as an individual

有接受過任何足球訓練的朋友都一定接受過傳控球訓練。但縱然如此，很多（年輕）球員都有以下的困擾：每次真正比賽時我經常失去皮球，甚至連球也碰不到，但明明我訓練時都做得很好，為什麼會這樣？

我曾經教過不少的年輕球員，他們都有不錯的球技(Technique)，而且在技術練習(Technical practice)時都表現得很好，但在比賽中卻經常失去控球權而令球隊陷入困境。其實很多球員甚至教練都忽略了：球技（手眼協調、球感等等）只是決定你在球場上表現的其中一個因素，但其實還有其他先決因素。

我們先看一下新一代英格蘭中場指揮官Jack Wilshere給大家在比賽中保持控球權的貼士：

每次守攻轉換／進攻階段時（Positive transition/attacking phase)：

• 集中精神，預備皮球任何時候都有可能落在你腳下
• 經常shoulder-check檢視球場上的情況（特別是弱邊的情況），不要只看著皮球
• 根據不停更新的球場情況，心裡常常想著皮球來到腳下時你的下一步行動（盤球／傳球／射門），這要求球員清楚知道:1.教練的安排和2.場裡實際情況

當隊友傳球給你的時候：

• 再做shoulder-check，看看進攻方向有沒有即時的壓力
• 如果沒有，立刻半轉身(Open up your body stance)，以最少的接觸皮球次數（甚至不接觸）令自己以最快的時間面對進攻方向及立刻執行下一個動作（盤球／傳球／射門）
• 如果有防守球員在附近施加壓力，在以身體保護皮球的前提下，把球控向(First touch)沒有壓力的方位（不必是正後方）及立刻執行下一個動作（盤球／傳球／射門）
• 立刻檢視最新的情況，做出跟進行動(Follow-up action)

你會發現，一個看似簡單的「控球」行為，當中其實已經包含了很多要素：

1. 思維上的準備：了解球隊的整體戰術安排，例如選擇傳球的先後次序(Passing priorities)
2. 搜羅／更新資訊：以最多的資訊作出最佳決定( Most informed decisions)
3. 身體方向(Body stance)：把過程加速，壓縮對方防守時間
4. 技術水平：能不能把球控制到你想要的地方

在這裡用上數列是因為以上的因素是有先後之別的：沒有（1）思維上的準備、沒有（2）決定，就不會有之後的執行（3、4）。每一個「行為」都是「意圖」的體現（Your intention drives your execution）。

很不幸，很多時訓練都沒有涵蓋以上所有方面而只是集中在其中的一兩項（多數是最後兩項），令很多球員一旦面對比賽壓力（實際上和精神上）時不能立刻作出決定／作出錯誤的決定。

記著，要踢好球，先要能夠作出快而準的決定。

關於Jack Wilshere 的Keeping possession貼士：http://performance.fourfourtwo.com